“Kada ne znaš šta da radiš, a ti radi na sebi!“
Osim što je lek protiv dosade (koji ne deluje primamljiv), rad na sebi je način da razumemo i savladamo lekcije koje svakodnevno učimo u školi života. Svakodnevno nam živoz postavi najraznovrsnije zadatke i naš odnos prema njima i sposobnost da ih rešimo nam omogućava da rastemo i napredujemo u svim životnim aspektima.
Evolucija zahteva od nas da učimo kako bismo se adaptirali na izazove i izgradili nove osobine i veštine kako bismo ih prevazišli. Život je poput škole, u kojoj učimo različite oblasti, rešavamo zadatke i stičemo znanje i iskustvo koje nam omogućava da živimo bogatiji i ispunjeniji život.
Sve sa čime se suočavamo u svakodnevno možemo posmatrati kao smetnje, kao probleme, možemo kukati nad njima i beskrajno satima, danima, godinama razmatrati zašto baš nama, a možemo ih posmatrati i kao zadatke koje je potrebno da rešimo kako bismo postali mudriji i popeli se na nivo više, sa koga se vidi više, jasnije i bolje.
Cilj nad ciljevima svakoga od nas je
Lični razvoj, i on je sam po sebi neizbežan, postavili ga mi kao cilj ili ne. Menjamo se, prilagođavamo se vremenu i prostoru u kome se nalazimo hteli to ili ne, ali brzina kojom ćemo se razvijati i dokle ćemo u tom razvoju stići zavisi isključivo od nas.
Na primer, česta rečenica koju čujem od klijenata koji dolaze sa temom partnerskih odnosa je:
„Svi su bili isti!“ – što je dobar pokazatelj da iz prve veze nismo naučili ono što je trebalo, nismo poradili na nekom od svojih aspekata, jer drugačiji mi privlačimo i biramo drugačije osobe.
Šta podrazumeva rad na sebi?
Rad na sebi podrazumeva učenje, sazrevanje u svakom segmentu naše ličnosti, bolje razumevanje sebe i sveta oko sebe. To nam pomaže da bolje razumemo sve ono što nam se događa i izađemo iz petlje
„zašto baš meni?!“ i krenemo pravcem koji vodi ka rešenju. U poslovnom smislu se odnosi na konstantnu želju za usavršavanjem, inovativnošću, unapređenjem veština i performansi.
Raditi na sebi je „rudarski posao“, potrebno je da dosegnemo najdublje delove svoje duše i svog nesvesnog u potrazi za potisnutim emocijama, skrivenim željama, neispunjenim potrebama, neizgovorenim rečenicama, mislima koje smo pozajmili od drugih i zaboravili da vratimo. Iako na prvi pogled izgledaju kao teške sive stene koje već predugo nosimo u sebi, često nismo svesni da su sve to posebne stene koje u sebi kriju dragulje najraznovrsnijih boja. Nije lako doći do stena, ali kada ih iskopamo, to je već pola posla urađeno. Lični razvoj predstavlja usavršavanje veština kopanja ali i oblikovanja stena u dragulje. Dragulji su blaga jer su učenja koja nas oblikuju u svesnije, mudrije, spretnije, veštije osobe.
Svi resursi koji su nam potrebni za uspeh su u nama, rad nam sebi nam omogućava da im pristupamo lakše i brže.
Rad na sebi je najvažniji posao koji imamo!
Smatram da je lični razvoj najvažniji posao koji imamo u svom životu! Možda zvuči sebično ali je u stvari sve osim toga. Kada radimo na sebi mi postajemo bolji. Bolji partner, roditelj koji bolje razume potrebe svoje dece, bolji prijatelj, kolega…, kada radimo na sebi u stvari pokazujemo da se ne mirimo sa mestom gde smo sad, da se nismo prepustili mutnoj vodi već da se usavršavamo i postajemo majstori svoga braka, porodice, svog biznisa, hobija, svog života. Postajemo majstori plivanja u svim vodama.
Rad na sebi nije veština već osobina
Ljudi koji svesno rade na sebi imaju izgrađeno stanje uma koje je usmereno ka rešenju.
Oni biraju iz trenutka u trenutak da ne budu žrtve sudbine, okolnosti i drugih ljudi već da su oni koji kreiraju svoju sudbinu uzimajući je u svoje ruke i preuzimajući odgovornost za svoje odluke. Svesni su da se puno tih odluka neće pokazati ispravnim, ali su njihove i dokle god mogu da uče njih greške će biti rezultati. A sa rezultatima je već lakše, ako nam ne odgovaraju promenimo promenljive i rešavamo ispočetka sve do onog pravog rešenja.
Lični razvoj često izgleda kao šetnja u mraku koja nas vodi ka svetlosti.
Rad na sebi zahteva da izađemo iz kutije i zakoračimo u nepoznat, neistražen teren gde potencijalno vrebaju mnoge opasnosti. Naš mozak je biološki stvoren da nas održi u životu i osmisliće beskrajno razloga zašto da iz svoje kutije nikada ne izađete. Svaki od tih razloga zvaćete racionalnom odlukom, ali jedino što je neophodno i racionalno za vas je da iskočite iz kutije, prevaziđete i mozak i sebe, malo po malo, dan po dan. Time ćete sticati sve veće samopouzdanje, sve veću veru u sebe i svoje snove. Kako vera bude rasla strah će se smanjivati, jer strah je poput tame, ne može opstati gde ima svetla. Ljubav je svetlost i glavni pokretač svega, pa i vašeg života.
Ne morate sami
To što se radi o vašem razvoju, ne znači da je potrebno da sami radite na sebi. Uvek je lakše kada imamo podršku koja će nas bodriti, ohrabrivati, biti tu za ono što nam je potrebno. Moja najveća podrška je moja porodica, zatim su tu prijatelji ali za neke teme, kada je potreban svež objektivan pogled na problem kouč ili terapeut je moj izbor.
U nastavku vam dajem predloge kako možete već danas investirati vreme u lični razvoj,
verujte mi nema bolje investicije:
1. Razvijajte svoje emocije.
– pišite dnevnik
– pišite o tome kako se osećate
– razmislite šta su okidači za određena stanja i emocije
– smejte se kada imate i kada nemate razloga
–
2. Razvijajte svoju vitalnost:
– Svesno dišite
– Vežbajte
– Prilagodite svoju ishranu
– Svesno žvaćite
– Plešite kao da vas niko ne gleda
3. Razvijajte svoj um
– Slušajte više nego što pričate
– Svaki dan naučite nešto novo
– Napravite plan novih veština i znanja koja ćete savladati u danu, nedelji, mesecu, i narednoj godini
– Družite se sa ljudima koji su uspešniji
4. Razvijajte svoj duh
– Meditirajte redovno
– Posetite muzej ili galeriju
– Osluškujte svoje želje i potrebe, i razmislite o stvarima koje su vam važne i kako ih manifestujete u svakodnevnom životu.
Evo i jedne konkretne vežbe za započinjanje ličnog razvoja;
Popišite sve ono što vas muči i svaku od tih stvari nazovite projektom, npr.
„Projekat zdravo telo vitak struk“, „Projekat srećna sam i voljena“…
I razmislite o tome ko želite postati i kada tačno. Odredite datum i napišite šta tada radite, kako izgledate, kako razmišljate, šta vam je važno kada je vaš projekat uspešno završen.
Zamislite kako se to odražava na buduće projekte i na ljude oko vas.
Razmislite, šta je bilo potrebno da uradite da biste stigli tamo gde želite biti.
Nakon toga osmislite plan kako ćete stići do tamo, možda je potrebno da završite neki kurs, pronađete investitore, naučite jezik, otpustite emocije koje vas drže u prošlosti, naučite da postavljate ciljeve…bezbroj je mogućnosti.
Moja nova životna era je počela kada sam shvatila koliko me uverenja koja imam o sebi i svetu ograničavaju da napredujem, da verujem u sebe, a kada sam na
NLP Practitioner edukaciji naučila kako da ih transformišem u podržavajuća, kako da postavim cilj, da otpustim emocije koje su me gušile, kako da bolje razumem sebe i druge – više ništa nije bilo isto.
Rad na sebi nije nešto što ima svoj kraj, ali zahvalna sam na tome, jer to samo znači da ću do kraja života moći da otkrivam i učim predivne stvari o sebi i svetu oko sebe, da mi nikada neće ponestati avanture i da će radoznala Anja uvek biti u akciji.
Akcija, to je život!
Autor: Anja Tomić, NLP trener i kouč
Dobra polazna tačka za rad na sebi uz podršku je Anjin program
IZAZOV IZOBILJA 365 kome se možete besplatno priključiti.
