Zaglavili ste se u vezi, na poslu koji ne volite, u svakodnevnici koja sve više podseća na film Dan mrmota? Želite promenu, nešto bolje za sebe, ali niste sigurni odakle da počnete? Da li prvo raspremiti plakar ili dušu?Verujem da kada su nam misli u neredu da se to oslikava na nered i oko nas. Možda ga više stvarate, ili više primećujete pa vam smeta, ali poenta je da vam u stvari smeta sve ono što nije na mestu gde bi trebalo da bude u našem umu, srcu ili duši. Naš um je krije najveća bogatstva u vidu ideja, inspiracije, kreativnosti, i da bismo mogli da im pristupimo potrebno je da ga umirimo. Poput vode, da bismo videli koja blaga se kriju u dubini, potrebno je da prestanemo da bacamo kamenčiće i sačekamo da se voda umiri.Znate li onaj osećaj kada raspremite plakar, poklonite neke stvari, neke reciklirate neke jednostavno bacite, rešite se svega što je izašlo iz mode, što vam više ne pristaje? Zamislite kako bi bilo korisno da s vremena na vreme napravimo veliko spremanje uma.Ako se pitate odakle početi, moj predlog bi bio od bilo čega, samo počnite. Nekome više prija da sredi kuću kako bi u sređenoj sredini mogao da pospremi svoje misli i emocije. Drugima prija da se prvo pozabave svojim emocijama i mislima.Predlažem da krenemo od onog nereda koji je očigledniji a to je naša kuća.
1. Organizujući svoj prostor, vi organizujete svoj život. Kao što neuredan dom može negativno uticati na porodicu, posao i zadatke, tako kada je uredan, dom ima pozitivan efekat na sve aspekte našeg života. Japanski poznati „savetnik za organizaciju“ Mari Kondo odlučno osporava ideju da „pospremanje“ znači ispravljajući se pomalo. Ako svoj dom očistite samo u naletima, tada se nikada nećete razvijati u skokovima.Tajna je u bacanju svega – svih stvari koje vam nisu potrebne, a zatim u uređivanju svega u jednom potezu. Napravite detaljan plan za sređivanje. Nabavite potrebne kutije za odlaganje, kese za staru garderobu kao i za smeće. Odlučite kome ćete pokloniti garderobu.Ova “Kon-Mari” strategija nas podstiče da budemo jednako hrabri i van kuće kao unutar nje i dovodi do neizbežne promene perspektive.Kondo nudi sledeće efekte za čisto i uredno domaćinstvo: a) Odbaci: Bacite sve što vam nije potrebno. b) Uskladišti: Rasporedite sve preostale stvari po kategorijama. c) Održavaj: Stavite stvari uvek tamo gde im je mesto. Ta poslednja tačka bi mogla biti najvažnija. Poseban izazov sređivanja doma sam postavila u 22. nedelji Izazova izobilja 365 kada se bavimo raščišćavanjem doma, misli i emocija.2. Organizujući svoje misli organizujete i prostor, a i život:
Počeli smo sa raspremanjem kuće, jer taj osećaj olakšanja kada nešto sredimo nam pomaže da imamo više motivacije da krenemo da raščišćavamo sebe. Sredite svoj dom, tako da sve ima svoje mesto, da energija slobodno teče i da se, što je najvažnije, osećate dobro u njemu. Naš dom je naša baza za sve ciljeve koje imamo i važno je da volimo u njemu da provodimo vreme kako bi nam bio izvor snage i energije za sve izazove koje nam nosi život. Osim što imamo dom u kome fizički boravimo, postoji još jedno mesto u kome svakodnevno boravimo, a to je naš um.
Da li znate da svaki dan imamo potencijal da mislimo 60 000 misli, i da uglavnom svaki dan ponavljamo 95%?
Da li znate da i fioke našeg uma mogu da se prepune, i da se preliju kroz osećaj nezadovoljstva, stresa ili kroz bolest? Evo ideje kako možete početi raspremanje misli, a ukoliko želite da vaš um blista svakako se pridružite novembarskom MYnd mentor programu kada ceo mesec posvećujemo velikom spremanju misli, emocija i svega onoga što našu svakodnevnicu bespotrebno pretrpava, crpi nam energiju i sprečava nas da budemo još uspešniji.Napravite tabelu poput ove na slici:
Popunite tabelu u nastavku tako što: 1. ćete popisati sve aspekte života u prvoj koloni 2. sve ono što je trenutno pozitivno u svakom od tih aspekata u drugoj koloni 3. sve ono što vam se ne dopada, što biste promenili, ili pak što biste želeli da imate manje ili više 4. u ovoj koloni napišite šta želite umesto toga što ste napisali u prethodnoj koloni. Ovde preformulišemo u pozitivne fraze i menjao percepciju. 5. šta vam nedostaje da biste to postigli, šta vas sprečava? (to su ujedno i ideje na čemu treba da radite) 6. šta ćete već danas učiniti da biste postigli jednu od tih stvari.**Vežba preuzeta iz programa Izazov izobilja 356©A sada usisivač negativnih, teških i opterećujućih misli u ruke jer vreme je da napravite prostor za nove stvari koje dolaze!Vaša Anja!
